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Músicos y sus compus: Cuidado de las manos.

el Miér 20 Feb - 14:51
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En lo particular, por trabajo y cosas de música, me la paso bastante tiempo frente a la computadora.
Hace algunos meses comenzé a tener debilidad en la muñeca al tocar después de estar un rato en el teclado. Claro que me preocupó.
Hablando con doctor de confianza, me recomendó posiciones y ejercicios para evitar esa fatiga que puede ser, a largo plazo, alarmante.




Acomodé mi posición y me doy descansos cada 45 minutos. Las cosas ya van mucho mejor.
Si alguien ha tenido que lidiar con una dolencia mayor, estaría bueno que pasaran tips de prevención.
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Re: Músicos y sus compus: Cuidado de las manos.

el Miér 20 Feb - 14:56
Eso de las manos "alineadas" está muy canijo de lograr, principalmente porque el teclado no tiene esas dimensiones, tendría que meter los codos por dentro de los hombros para lograr esa alineación... por lo demás veo todo OK, venden accesorios para corregir eso.

En mi caso, dejé el ratón y uso un trackball y uso un pad con colchón de gel. Falta el pad para el teclado para corregir el resto.

Les recomiendo los trackballs.
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Re: Músicos y sus compus: Cuidado de las manos.

el Miér 20 Feb - 15:00
@edbarajas escribió:Eso de las manos "alineadas" está muy canijo de lograr, principalmente porque el teclado no tiene esas dimensiones, tendría que meter los codos por dentro de los hombros para lograr esa alineación... por lo demás veo todo OK, venden accesorios para corregir eso.

En mi caso, dejé el ratón y uso un trackball y uso un pad con colchón de gel. Falta el pad para el teclado para corregir el resto.

Les recomiendo los trackballs.

Justo en eso del teclado también difiero un poco.
La idea general es tener una línea recta (aunque sea diagonal) y no quebrar tanto en las muñecas.
Un pad con colchón de gel también me ayudó bastante.
Y eso del trackball suena como una muy buena opción.
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Re: Músicos y sus compus: Cuidado de las manos.

el Jue 21 Feb - 7:52
yo prefiero hacer el trabajo de la computadora y descansar periodos cortos cada determinado tiempo, he intentado mantener esas posturas pero cuando dejo de pensar en ellas vuelvo a los vicios de siempre
okay
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Re: Músicos y sus compus: Cuidado de las manos.

el Jue 21 Feb - 9:35
las posiciones, son de esas cosas que haces bien mientras estas muy consiente de ellas, pero después de 10 min se te olvidan y cuando te das cuenta ya estas en una mala posición.
buen aporte,
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Re: Músicos y sus compus: Cuidado de las manos.

el Jue 21 Feb - 11:29
la repeticion hace la costumbre no?? o como es el dicho?? jajajajajaja
me pasa lo mismo, si trato de estar en las posiciones correctas en un rato ya estoy todo torcido! jajaja
Pero pues es como en todo no, en la guitarra despues de un tiempo la posicion correcta se te da por si sola no??
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Re: Músicos y sus compus: Cuidado de las manos.

el Jue 21 Feb - 11:51
Si. La posición de espalda es lo que más cuesta trabajo, pero cuando acomodé la posición del mouse sentí como dejé de hacer más tensión de la necesaria, entonces ya se volvió bastante natural.
Lo que me latió de esa imagen han sido los ejercicios de la derecha. Si aplican bastante bien después de un rato de andar escribiendo o con el mouse.
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Re: Músicos y sus compus: Cuidado de las manos.

el Mar 26 Mar - 14:39
Ayer me dio un dolor en la muñeca izquierda a la hora de tocar, la verdad si me incomodaba, gracias por la informacion pulgararriba
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Re: Músicos y sus compus: Cuidado de las manos.

el Mar 26 Mar - 17:51
@Eliezer Vazkez escribió:Ayer me dio un dolor en la muñeca izquierda a la hora de tocar, la verdad si me incomodaba, gracias por la informacion pulgararriba


fapfap fapfap fapfap fapfap fapfap fapfap
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Re: Músicos y sus compus: Cuidado de las manos.

el Mar 26 Mar - 22:37
Jajajajajajajajajajaja
crysmile
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